Az egészséges, fiatalos kinézet eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő arcápolás, különösen reggelente
Sokan azonban úgy gondolják, hogy a rohanós reggeleken nincs idejük hosszú arckezelésekre, pedig megéri rászánni pár percet az arc frissességére!
A segítségedre lesz Dr. Bognárné Szabó Ildikó kozmetikus egy gyors, mégis kellemes reggeli arcápolási rutin összeállításában!
Reggeli arcápolási rutin Lényege: Készítsd fel bőrödet a napra!
Ahogy mi magunk felkészülünk testben és lélekben a ránk váró kihívásokra, úgy a bőrünknek is fel kell készülnie a nap folyamán érő hatásokra.
A reggeli arcápolási rutin alapvető célja, hogy ellenállóvá tegyük az arcunkat a környezeti hatásokkal szemben. Egy megfelelő reggeli rutin során létrehozunk egy védőréteget az arcon, és elősegítjük a bőr természetes védekező mechanizmusainak aktiválását.
Az időhatékonyság az egyik legfontosabb tényező egy reggeli arcápolási rutinban, azonban a gyorsaság nem feltétlenül jelenti az ápolatlanságot. Egy rövid, pár perces rutin is ugyanolyan hatékony lehet, mint egy hosszabb folyamat.
Ennek egyszerű oka az, hogy a védőréteg kialakítása kevesebb időt vesz igénybe, és bizonyos kezelések, mint például a bőrradírozás vagy a mély pórus tisztítás, reggel elvégezve károsak lehetnek, mivel az elhalt hámsejtek eltávolításával könnyebben bejuthatnak a kórokozók és szennyeződések a bőr alá.
Hány lépésből álljon reggeli arcápolási rutinod?
A koreai szépségipar térhódítása nyomán megjelentek a hosszabb, akár 10 lépésből álló arckezelések. Ezekben az eljárásokban használt termékek általában csak 1-2 hatóanyagot tartalmaznak, így nem terhelik túl a bőrt.
Azonban a felszívódáshoz időre van szükségük, ezért általában az esti arcápolási rutin részét képezik. Ezzel szemben a reggeli arcápolási rutin során 3-4 lépés is elegendő.
Az életkor nem jelent komolyabb változtatásokat a reggeli arcápolási rutinban.
Fontos azonban figyelembe venni, hogy 35 év felett a bőr vízmegtartó képessége csökken, mivel ekkorra a kollagéntartalom is visszaszorul, és a felhám és irharéteg közötti nedvességátvitel is gyengül.
Ezért a hidratálásra különösen oda kell figyelni. Ajánlott minőségi hidratáló krémet beszerezni, amelyet speciálisan idősebb korra fejlesztettek ki.
30-35 éves kor felett a ráncok és az arc öregedése is egyre nagyobb problémát jelent. Ekkor már érdemes ránctalanító krémeket használni.
Vannak olyan hidratáló krémek, amelyekben ránctalanító hatóanyagok is vannak, de külön ránctalanító krémet is alkalmazhatunk az arcra.
Fontos megjegyezni, hogy ezeket mindig az arctisztítás és tonizálás után, de még a hidratálás előtt kell felvinni. Az életkor leginkább az esti, nem pedig a reggeli arcápolási rutinunkat érinti.
Mit tegyünk, ha sminkelünk?
Bár egy könnyed nappali smink nem jelent nagy terhet a bőrnek, a reggeli arcápolási rutin során elő kell készítenünk a bőrünket a sminkelésre.
Hidratálóval megakadályozhatjuk, hogy a festékek bejussanak a pórusokba, de a primer használata még hatékonyabb védelmet nyújt a bőrnek.
Ezek a termékek kiegyenlítik a bőrfelszínt és hosszabb ideig tartóssá teszik a sminket. Kisebb bőrhibák eltüntetésére BB vagy CC krémeket is használhatunk, amelyek hidratálják és táplálják a bőrt, valamint egyenletessé teszik a bőrtónust.
Az arctisztítás akkor is fontos, ha éppen nem sminkelünk. Az alvás alatt por és szennyeződések rakódhatnak le az arcbőrünkre a párnánkról és a hajunkról, ezért fontos reggelente alaposan megtisztítani az arcot.
Reggeli arcápolási rutin lépésről lépésre
- Arctisztítás
Sokan úgy gondolják, hogy reggelente felesleges az arctisztítás, hiszen este már megmosták az arcukat. Azonban ez egyáltalán nem igaz. Éjszaka is rakódnak por és szennyeződések az arcra, ezért reggelente is fontos alaposan megtisztítani.
Az arcápolási rutinunkat érdemes arctisztítással kezdeni, mert ez nemcsak az arcbőrünket tisztítja meg, hanem friss és éberek is leszünk tőle.
Fontos azonban, hogy ne használjunk túl meleg vizet az arctisztításhoz, mert ez kiszáríthatja a bőrt. Inkább langyos vizet használjunk és vízbázisú lemosót válasszunk.
- Tonizálás
A bőrünk enyhén savas kémhatású, hogy elpusztíthassa a kórokozókat. Az arctisztítók azonban lúgos kémhatásúak, ezért szükséges a tonizálás, amely segít helyreállítani a bőr természetes pH-értékét. Emellett összehúzza a pórusokat és eltávolítja a lemosómaradványokat.
- Szérumok és bőrtáplálás (opcionális)
A bőrünk ellenálló képességének fokozása érdekében szérumokat és bőrtápláló olajokat is használhatunk a reggeli arcápolási rutinban. Ezek azonban időt vesznek igénybe a felszívódáshoz, ezért közben más tevékenységeket is végezhetünk, például elkészíthetjük a kávénkat.
A C-vitaminos szérum például fokozza a fényvédők hatékonyságát, hidratálja a bőrt és segít csökkenteni a bőrhibákat. Hyaluronsavval pedig intenzív mélyhidratálást végezhetünk.
Ha van rá időnk, a reggeli arcápolási rutinunkba beiktathatunk egy frissítő arcmasszázst vagy bőrtáplálást is.
- Hidratálás
A hidratálás az arcápolási rutin legfontosabb része. Ha a bőrünk nem elég hidratált, akkor nem képes hatékonyan védekezni a környezeti hatásokkal szemben.
Fontos, hogy a hidratálókrémek a felsőbb rétegeket töltik fel nedvességgel, míg a bőr alatti rétegek nedvességtartalmát folyadékfogyasztással biztosítjuk. A hidratálókrémek és a bőr között van átjárás, és minél folyékonyabb a hidratáló, annál mélyebbre szívódik fel a bőrbe.
- Fényvédelem, a reggeli arcápolási rutin koronája
Sokan elfeledkeznek róla, vagy csak nyáron gondolnak rá, de a fényvédelem a reggeli arcápolási rutin egyik legfontosabb része. A nap sugarai nem csak szárítják, hanem károsítják is a bőr sejtjeit, ami bőröregedést okozhat.
Bár a legtöbb hidratáló tartalmaz valamilyen fényvédőt, ezek önmagukban nem elegendőek a nap káros sugarai ellen. Használjunk kifejezetten fényvédő krémeket, amelyek megvédik a bőrt a káros UV sugaraktól, és így segítenek megelőzni a bőr idő előtti ráncosodását.
Záró gondolatok
A reggeli arcápolási rutin rendkívül fontos ahhoz, hogy megőrizd bőröd egészségét és fiatalos ragyogását. A rendszeresség, a tudatosság és a megfelelő termékek használata kulcsfontosságúak.
Ne feledd, hogy minden bőr más és eltérő igényeket támaszt, ezért fontos, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb rutint és termékeket. Tartsd be a reggeli arcápolási rutinodat, és élvezd a friss és fiatalos bőrt!
Amennyiben tanácsra lenne szükséged, keresd Dr. Bognárné Szabó Ildikó kozmetikust ide kattintva>>>
