Ezen a téren minden eddigi tapasztalatomat latba kell vetnem.

Már Hosszú évek óta dolgoztam dietetikusként, alkalmazva a holisztikus szemléletet és a hormon-rendszerről megszerzett szaktudásom amikor elvégeztem a Pécsi tudományi egyetem sportdietetikus szakát.

Ezek után kezdtem el élsportolókkal foglalkozni, részt venni a versenyre való felkészítésben.

Szinte minden esetlen a hormon rendszer beállításával kellett kezdenünk, mivel a fokozott stressz, fizikai aktivitás következtében a kortizol hormonok felborulnak komoly igénybevétel esetén.

Bélrendszerünket minden esetben regenerálni kellett hiszen a fokozott fehérjebevitel megterhelő az emésztő rendszernek egy idő után.

Megváltoznak a normál emésztési funkciók, romlik a felszívódás. Emelett fokozott vitamin -ásványi anyag bevitelre van szükségük a kirobbanó  mentális és fizikai teljesítményhez és a gyors regenerációhoz egyaránt.

Igy elengedhetetlen a táplálékkiegészítők optimális alkalmazása.

Személyre szabott étrend kiemelkedően fontos része a programnak hiszen a jó teljesítményhez, arányos test összetételhez, magas izom és alacsony zsír százalékhoz fontos figyelembe venni az egyéni táplálék intoletanciákat is!

Teljesség igénye nélkül néhány sportoló akik a segítségemet igénybe vették céljaik eléréséhez:

Zubor Attila Olimpikon,világbajnoki 3.helyezett úszó

Verrasztó Dávid. Világbajnoki ezüstérmes úszó

Illés Fanni  világ -Európa-bajnok para úszónő

 Pap Bianka paralimpia ezüst és bronzérmes és európa-bajnok úszónő

Szécsi Zoltán  3x olimpiai  és világbajnok vízilabdázó

Baksa Benedek Vízilabda válogatott 

Rónay Ádám Magyar bajnoki 2. helyezett úszó

Amennyiben Te is szeretnél időpontot kérni Rónay Barbara dietetikus és hormonszakértőtől, keresd fel az alábbi weboldalt: www.ronaybarbara.hu